永遠に続くダイエット

決して効果のないダイエットというのではなく、つねにダイエットを意識するということです。

「ダイエット法のこと」 一覧

食事制限で胃は小さくなる

たしかに食べる量を減らすと胃は小さくなるようです。 私も経験がありますが、食事制 ...

入浴もダイエットに効果的

基礎代謝量は体温が1℃上がると約13%も高まると言われています。シャワーだけで済 ...

体の脂肪を落としたい場合は長時間運動

糖質は、体の中に入ると消化・吸収されて血液中のブドウ糖に変化し、血液と一緒に全身 ...

疲労回復に断食も効果あり?

最近はプロ野球選手の中にもシーズンオフに断食を行う選手がいるようです。 現阪神タ ...